T Man🏊🚴🏽🏃 2023/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
ID 264401

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T Man🏊🚴🏽🏃

1.9 km + 90.0 km + 21.0 km | 02:47:40

2023 Challenge Taiwan 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2023-04-22
成績	02:47:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2023-04-22 08:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

賽前宣言: 無傷玩賽！

賽後評分: 台東三鐵一個字「讚」
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 70.18 km

New Balance FuelCell-wide#2 累積 : 63.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

謀和林荻量說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'00"	00:24'00"
2	25'40"	00:49'40"
2.5	07'37"	00:53'50"

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