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MAMAPOPO 詹士緯
桃園
ID 140002
25 位追隨者
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MAMAPOPO 詹士緯
178.8 km
|
05:51:20
|
30.5 km/h
日期:
2023-04-22 07:42
-
總爬升:
991 m
-
平均心率:
154
-
踏頻:
85
-
卡路里:
2795 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'16"
(10'16")
29.27 (-11.18)
5000 / 5000
2
10'00"
(20'16")
30.00 (-10.45)
5000 / 10000
3
09'21"
(29'37")
32.14 (-8.31)
5000 / 15000
4
11'02"
(40'40")
27.27 (-13.18)
5000 / 20000
5
10'11"
(50'51")
29.51 (-10.94)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'28"
(01:02'19")
26.28 (-14.17)
5000 / 30000
7
08'48"
(01:11'08")
34.29 (-6.16)
5000 / 35000
8
09'37"
(01:20'46")
31.30 (-9.15)
5000 / 40000
9
11'56"
(01:32'42")
25.17 (-15.27)
5000 / 45000
10
07'28"
(01:40'11")
40.45
5000 / 50000
11
08'44"
(01:48'55")
34.62 (-5.83)
5000 / 55000
12
10'34"
(01:59'29")
28.57 (-11.88)
5000 / 60000
13
08'09"
(02:07'39")
37.11 (-3.34)
5000 / 65000
14
08'47"
(02:16'27")
34.29 (-6.16)
5000 / 70000
15
08'09"
(02:24'37")
37.11 (-3.34)
5000 / 75000
16
09'24"
(02:34'01")
32.14 (-8.31)
5000 / 80000
17
08'54"
(02:42'56")
33.96 (-6.49)
5000 / 85000
18
08'52"
(02:51'48")
33.96 (-6.49)
5000 / 90000
19
11'35"
(03:03'24")
25.90 (-14.55)
5000 / 95000
20
09'41"
(03:13'05")
31.03 (-9.41)
5000 / 100000
21
11'00"
(03:24'06")
27.27 (-13.18)
5000 / 105000
22
10'58"
(03:35'04")
27.48 (-12.97)
5000 / 110000
23
11'11"
(03:46'16")
26.87 (-13.58)
5000 / 115000
24
11'28"
(03:57'45")
26.28 (-14.17)
5000 / 120000
25
10'23"
(04:08'09")
29.03 (-11.42)
5000 / 125000
26
10'22"
(04:18'31")
29.03 (-11.42)
5000 / 130000
27
13'35"
(04:32'07")
22.09 (-18.36)
5000 / 135000
28
08'09"
(04:40'16")
37.11 (-3.34)
5000 / 140000
29
09'04"
(04:49'21")
33.33 (-7.12)
5000 / 145000
30
10'58"
(05:00'19")
27.48 (-12.97)
5000 / 150000
31
07'33"
(05:07'52")
40.00 (-0.45)
5000 / 155000
32
09'52"
(05:17'45")
30.51 (-9.94)
5000 / 160000
33
08'00"
(05:25'45")
37.50 (-2.95)
5000 / 165000
34
09'15"
(05:35'01")
32.43 (-8.02)
5000 / 170000
35
09'09"
(05:44'10")
33.03 (-7.42)
5000 / 175000
36
07'10"
(05:51'20")
32.14 (-8.31)
3828 / 178828
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
945.86 km
GIANT PROPEL
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
晚ㄤ～運動愉快🎏
甩甩動動精氣神🤩
🔛🔛🔛🔛🔛🔛
令人厭煩煩惱腦後拋😌
㊗️福您週末自由自在任逍遙🥳🫰
2023-04-22 18:12 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
2.0 %
2
29.3
1.3 %
3
35.3
-1.0 %
4
32.1
-0.2 %
5
29.3
1.8 %
6
23.8
2.2 %
7
35.0
-0.4 %
8
33.6
1.0 %
9
29.0
-1.8 %
10
31.3
-1.9 %
11
33.0
-0.5 %
12
32.4
-0.9 %
13
32.4
-0.6 %
14
29.3
1.3 %
15
33.3
-0.9 %
16
20.8
2.6 %
17
24.7
2.2 %
18
28.1
1.0 %
19
33.3
-0.8 %
20
33.6
-2.0 %
21
33.6
-1.1 %
22
24.2
2.6 %
23
40.0
-1.6 %
24
28.6
1.5 %
25
25.9
1.8 %
26
28.6
1.2 %
27
26.9
2.2 %
28
19.1
3.0 %
29
24.5
1.7 %
30
38.3
-1.7 %
31
43.4
-2.4 %
32
37.5
-1.4 %
33
23.8
2.2 %
34
32.4
-0.8 %
35
41.4
-1.5 %
36
29.8
1.6 %
37
32.7
-1.1 %
38
26.7
1.2 %
39
33.6
-1.0 %
40
34.3
-1.2 %
41
29.5
1.2 %
42
29.0
-0.4 %
43
28.3
-0.5 %
44
25.9
1.2 %
45
17.6
4.9 %
46
36.4
-1.0 %
47
37.5
-1.7 %
48
46.8
-1.7 %
49
44.4
-1.1 %
50
37.5
1.0 %
51
29.8
1.5 %
52
31.0
3.0 %
53
41.9
-0.9 %
54
33.3
1.2 %
55
38.3
-0.8 %
56
26.3
2.3 %
57
33.0
1.4 %
58
39.1
-2.4 %
59
26.3
2.6 %
60
22.6
2.3 %
61
26.5
1.5 %
62
39.6
-1.2 %
63
49.3
-2.8 %
64
37.9
1.7 %
65
37.9
-0.5 %
66
41.9
-1.3 %
67
40.0
-0.4 %
68
23.4
2.2 %
69
41.9
-2.1 %
70
32.4
1.8 %
71
31.6
2.6 %
72
30.8
1.3 %
73
39.1
-0.6 %
74
42.4
-2.5 %
75
43.9
-1.4 %
76
33.3
1.5 %
77
34.6
-0.6 %
78
30.5
1.2 %
79
31.6
-0.2 %
80
29.8
1.6 %
81
31.0
1.8 %
82
30.8
-2.3 %
83
34.3
1.2 %
84
32.4
1.2 %
85
42.4
-2.0 %
86
40.0
-0.5 %
87
37.9
-0.1 %
88
31.0
2.5 %
89
39.6
-0.7 %
90
25.7
2.0 %
91
23.8
1.5 %
92
28.6
-0.9 %
93
29.3
1.0 %
94
26.3
2.0 %
95
22.6
2.4 %
96
31.9
-0.8 %
97
32.7
-0.6 %
98
27.3
2.0 %
99
30.5
-0.9 %
100
33.0
-0.6 %
101
30.3
-0.4 %
102
31.3
-0.4 %
103
27.3
1.4 %
104
32.1
-0.9 %
105
19.8
2.2 %
106
22.4
1.9 %
107
26.3
1.0 %
108
30.8
-1.0 %
109
30.5
-2.2 %
110
28.6
-1.5 %
111
21.4
2.1 %
112
38.7
-2.1 %
113
27.9
1.4 %
114
24.2
2.0 %
115
27.3
1.7 %
116
25.9
2.0 %
117
17.1
3.0 %
118
24.0
2.0 %
119
36.7
-1.9 %
120
39.1
-2.2 %
121
32.4
-1.6 %
122
23.4
2.2 %
123
29.8
-0.9 %
124
35.3
-1.8 %
125
26.5
1.5 %
126
30.8
-0.9 %
127
23.5
1.5 %
128
31.0
-1.1 %
129
32.7
-1.1 %
130
28.6
1.5 %
131
27.7
-0.9 %
132
23.5
-1.0 %
133
20.7
1.6 %
134
14.3
4.4 %
135
33.6
-1.0 %
136
34.0
-1.7 %
137
44.4
-1.7 %
138
42.9
-1.0 %
139
37.5
1.0 %
140
29.5
1.8 %
141
31.6
4.5 %
142
43.4
-0.8 %
143
32.7
1.8 %
144
38.7
-0.8 %
145
24.8
2.8 %
146
34.0
1.2 %
147
40.0
-2.2 %
148
23.7
3.6 %
149
21.7
2.5 %
150
24.8
2.0 %
151
37.1
-1.4 %
152
50.0
-3.0 %
153
39.6
2.5 %
154
35.3
-0.5 %
155
39.6
-1.3 %
156
36.4
-0.3 %
157
23.5
2.2 %
158
36.7
-2.1 %
159
29.0
2.0 %
160
30.5
2.3 %
161
30.5
2.0 %
162
37.5
-0.5 %
163
41.4
-2.2 %
164
47.4
-2.1 %
165
35.0
1.7 %
166
38.7
-0.6 %
167
32.1
1.5 %
168
31.0
-0.2 %
169
30.3
1.2 %
170
31.0
1.2 %
171
30.5
-1.5 %
172
32.7
1.3 %
173
29.0
1.3 %
174
37.5
-1.9 %
175
35.6
-0.5 %
176
32.7
-0.2 %
177
29.3
2.5 %
178
38.7
-0.2 %
178.8
24.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
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上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
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上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
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