|  433 m | 00:10:33 | 02:26/100m日期: 2023-04-21 06:36 - 平均心率: 102 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 2 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 3 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 4 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 5 | | 02'41" (+02'14") | | 1 |
| 6 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 7 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 8 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 9 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 10 | | 02'41" (+02'14") | | 1 | | 11 | | 03'01" (+02'34") | | 1 | | 12 | | 02'58" (+02'31") | | 1 | | 13 | | 02'55" (+02'28") | | 1 | | 14 | | 02'31" (+02'04") | | 1 | | 15 | | 02'29" (+02'02") | | 1 | | 16 | | 02'33" (+02'06") | | 1 | | 17 | | 02'31" (+02'04") | | 1 | | 18 | | 02'29" (+02'02") | | 1 | | 19 | | 02'31" (+02'04") | | 1 | | 20 | | 02'36" (+02'09") | | 1 | | 21 | | 02'33" (+02'06") | | 1 | | 22 | | 02'33" (+02'06") | | 1 | | 23 | | 02'20" (+01'53") | | 1 | | 24 | | 02'18" (+01'51") | | 1 | | 25 | | 02'18" (+01'51") | | 1 | | 26 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 27 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 28 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 29 | | 02'08" (+01'41") | | 1 | | 30 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 31 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 32 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 33 | | 02'09" (+01'42") | | 1 | | 34 | | 01'59" (+01'31") | | 1 | | 35 | | 01'57" 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02'00" (+01'33") | 20 | 21 | | 475 | | 02'03" (+01'36") | 20 | 21 | | 476 | | 02'00" (+01'33") | 20 | 21 | | 477 | | 04'06" (+03'39") | 20 | 22 | | 478 | | 02'08" (+01'41") | 20 | 21 | | 479 | | 02'13" (+01'46") | 21 | 22 | | 480 | | 02'18" (+01'51") | 21 | 22 | | 481 | | 02'22" (+01'55") | 22 | 23 | | 482 | | 04'54" (+04'27") | 22 | 24 | | 483 | | 02'13" (+01'46") | 22 | 23 | | 484 | | 02'15" (+01'48") | 20 | 21 | | 485 | | 02'18" (+01'51") | 20 | 21 | | 486 | | 02'18" (+01'51") | 20 | 21 | | 487 | | 02'24" (+01'57") | 20 | 21 | | 488 | | 02'29" (+02'02") | 20 | 21 | | 489 | | 02'29" (+02'02") | 20 | 21 | | 490 | | 02'33" (+02'06") | 20 | 21 | | 491 | | 02'36" (+02'09") | 20 | 21 | | 492 | | 02'33" (+02'06") | 20 | 21 | | 493 | | 02'33" (+02'06") | 20 | 21 | | 494 | | 02'33" (+02'06") | 20 | 21 | | 495 | | 02'55" (+02'28") | 20 | 21 | | 496 | | 02'58" (+02'31") | 19 | 20 | | 497 | | 02'55" (+02'28") | 19 | 20 | | 498 | | 02'49" (+02'22") | 19 | 20 | | 499 | | 02'49" (+02'22") | 21 | 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(+01'55") | 21 | 22 | | 526 | | 02'24" (+01'57") | 21 | 22 | | 527 | | 02'15" (+01'48") | 21 | 22 | | 528 | | 02'16" (+01'49") | 21 | 22 | | 529 | | 02'20" (+01'53") | 21 | 22 | | 530 | | 02'29" (+02'02") | 21 | 22 | | 531 | | 05'12" (+04'45") | 20 | 22 | | 532 | | 02'31" (+02'04") | 20 | 21 | | 533 | | 05'03" (+04'35") | 21 | 23 | | 534 | | 02'29" (+02'02") | 21 | 22 | | 535 | | 02'36" (+02'09") | 20 | 21 | | 536 | | 02'41" (+02'14") | 20 | 21 | | 537 | | 02'38" (+02'11") | 20 | 21 | | 538 | | 05'22" (+04'55") | 21 | 23 | | 539 | | 02'43" (+02'16") | 21 | 22 | | 540 | | 02'49" (+02'22") | 21 | 22 | | 541 | | 02'52" (+02'25") | 21 | 22 | | 542 | | 02'49" (+02'22") | 21 | 22 | | 543 | | 02'52" (+02'25") | 20 | 21 | | 544 | | 02'58" (+02'31") | 20 | 21 | | 545 | | 03'05" (+02'38") | 20 | 21 | | 546 | | 03'05" (+02'38") | 20 | 21 | | 547 | | 03'12" (+02'45") | 20 | 21 | | 548 | | 03'08" (+02'41") | 21 | 22 | | 549 | | 03'20" (+02'52") | 21 | 22 | | 550 | | 03'16" (+02'48") | 21 | 22 | | 551 | | 03'05" (+02'38") | 20 | 21 | | 552 | | 03'05" (+02'38") | 20 | 21 | | 553 | | 02'22" (+01'55") | 20 | 21 | | 554 | | 02'22" (+01'55") | 20 | 21 | | 555 | | 02'24" (+01'57") | 20 | 21 | | 556 | | 02'20" (+01'53") | 20 | 21 | | 557 | | 02'22" (+01'55") | 21 | 22 | | 558 | | 02'22" (+01'55") | 21 | 22 | | 559 | | 02'16" (+01'49") | 22 | 23 | | 560 | | 02'18" (+01'51") | 22 | 23 | | 561 | | 02'18" (+01'51") | 22 | 23 | | 562 | | 02'15" (+01'48") | 22 | 23 | | 563 | | 02'16" (+01'49") | 20 | 21 | | 564 | | 02'20" (+01'53") | 20 | 21 | | 565 | | 02'15" (+01'48") | 20 | 21 | | 566 | | 02'15" (+01'48") | 20 | 21 | | 567 | | 02'18" (+01'51") | 20 | 21 | | 568 | | 02'11" (+01'44") | 20 | 21 | | 569 | | 02'15" (+01'48") | 20 | 21 | | 570 | | 02'20" (+01'53") | 20 | 21 | | 571 | | 02'18" (+01'51") | 21 | 22 | | 572 | | 02'22" (+01'55") | 21 | 22 | | 573 | | 02'24" (+01'57") | 21 | 22 | | 574 | | 02'24" (+01'57") | 20 | 21 | | 575 | | 02'27" (+01'59") | 20 | 21 | | 576 | | 02'29" (+02'02") | 20 | 21 | | 577 | | 02'29" (+02'02") | 22 | 23 | | 578 | | 02'31" (+02'04") | 22 | 23 | | 579 | | 05'03" (+04'35") | 23 | 25 | | 580 | | 01'48" (+01'21") | 24 | 25 | | 581 | | 01'47" (+01'20") | 24 | 25 | | 582 | | 00'27" | 27 | 28 | | 583 | | 00'27" | 27 | 28 | | 584 | | 02'41" (+02'14") | 28 | 29 | | 585 | | 08'03" (+07'36") | 31 | 34 | | 586 | | 05'12" (+04'45") | 29 | 30 | | 587 | | 05'22" (+04'55") | 29 | 30 | | 588 | | 05'12" (+04'45") | 31 | 32 | | 589 | | 05'12" (+04'45") | 31 | 32 | | 590 | | 05'22" (+04'55") | 30 | 31 | | 591 | | 02'41" (+02'14") | 30 | 31 | | 592 | | 02'41" (+02'14") | 29 | 30 | | 593 | | 02'41" (+02'14") | 29 | 30 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.83 km |
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