10.4 km | 01:16:20 | 07:18/km日期: 2023-04-21 06:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 08'28" / 07'29" / 07'04" / 07'13" / 07'16" / 07'05" / 07'11" / 07'31" / 07'39" / 06'21" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'29" | 00:15'57" |
3 | 07'04" | 00:23'01" |
4 | 07'13" | 00:30'14" |
5 | 07'16" | 00:37'30" |
6 | 07'05" | 00:44'35" |
7 | 07'11" | 00:51'46" |
8 | 07'31" | 00:59'17" |
9 | 07'39" | 01:06'56" |
10 | 06'21" | 01:13'17" |
10.4 | 07'02" | 01:16'20" |