7.5 km | 00:55:11 | 07:21/km日期: 2023-04-24 23:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 09'53" / 05'02" / 05'35" / 05'39" / 08'54" / 09'16" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+04'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+03'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'16" (+04'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+02'58") | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 09'53" | 00:16'46" |
| 3 | 05'02" | 00:21'48" |
| 4 | 05'35" | 00:27'23" |
| 5 | 05'39" | 00:33'02" |
| 6 | 08'54" | 00:41'56" |
| 7 | 09'16" | 00:51'12" |
| 7.5 | 08'00" | 00:55'12" |
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