盧建鵬 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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4.2 km | 00:25:17 | 06:04/km

日期: 2015-12-23 21:08 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'59" / 06'08" / 06'12" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'53")

05'59" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'01")

06'08" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'13")

06'11" (+00'17")

1000 / 4000

5

01'04"

(25'17")

06'32" (+00'38")

163 / 4163

12月累積里程 : 14.18 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林東陽, 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	06'08"	00:18'01"
4	06'12"	00:24'13"
4.2	06'30"	00:25'17"

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