陳教官 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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5.0 km | 00:34:29 | 06:50/km

日期: 2016-01-03 06:52 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 07'08" / 06'48" / 07'08" / 07'20" / 05'48" / 07'05" /

休息了一天，今天狀況比較好一點。

1月累積里程 : 78.11 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

taft, 小胖日本仁和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'48"	00:13'56"
3	07'08"	00:21'04"
4	07'20"	00:28'24"
5	05'48"	00:34'12"
5.0	07'00"	00:34'29"

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