4.3 km | 00:30:06 | 06:55/km日期: 2023-04-22 18:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 07'05" / 06'34" / 07'42" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'08") | 337 / 4337 |
| 6 | | 08'37" (+02'03") | 11 / 4349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'05" | 00:14'05" |
| 3 | 06'34" | 00:20'39" |
| 4 | 07'42" | 00:28'21" |
| 4.3 | 06'45" | 00:30'43" |
Fisher Chang 說推
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