Dave Hsu 2023/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
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2.5 km | 00:23:24 | 09:26/km

日期: 2023-04-25 21:54 - 平均心率: 105 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 10'43" / 09'29" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 111.05 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 763.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	09'29"	00:20'12"
2.5	06'40"	00:23'24"

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