Vince Liao 2013/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.8 km | 00:55:01 | 06:13/km

日期: 2013-07-12 05:45 - 地點: 羅運~蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 06'17" / 06'20" / 06'12" / 06'15" / 06'37" / 06'04" / 05'59" / 05'57" /

今天在壘球場遇到阿懋~回程遇到廖大姊~檳榔攤補久後遇到林醫師~回程逆風強~很舒服

7月累積里程 : 370.34 km

Barefoot 累積 : 13420.2 km

M1 上傳 | 11 years ago

Y谷, jad2813 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	06'20"	00:18'53"
4	06'12"	00:25'05"
5	06'15"	00:31'20"
6	06'37"	00:37'57"
7	06'04"	00:44'01"
8	05'59"	00:50'00"
8.8	05'57"	00:55'01"

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