11.3 km | 02:24:15 | 12:48/km日期: 2023-04-26 18:39 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'04" / 06'15" / 06'56" / 06'18" / 09'24" / 20'38" / 11'32" / 06'07" / 08'05" / 11'27" / 09'56" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'38" (+14'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'31" (+05'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'27" (+05'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'56" (+03'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02:33'57" (+27'50") | 262 / 11262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'15" | 00:13'19" |
| 3 | 06'56" | 00:20'15" |
| 4 | 06'18" | 00:26'33" |
| 5 | 09'24" | 00:35'57" |
| 6 | 20'38" | 00:56'35" |
| 7 | 11'32" | 01:08'07" |
| 8 | 06'07" | 01:14'14" |
| 9 | 08'05" | 01:22'19" |
| 10 | 11'27" | 01:33'46" |
| 11 | 09'56" | 01:43'42" |
| 11.3 | 06'59" | 01:45'32" |
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