葉冠麟 2023/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉冠麟新北市
ID 544180

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6.0 km | 00:42:06 | 06:59/km

日期: 2023-04-26 05:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'46" / 08'41" / 06'56" / 07'21" / 07'35" / 06'16" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 342.95 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 7673.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	08'41"	00:15'27"
3	06'56"	00:22'23"
4	07'21"	00:29'44"
5	07'35"	00:37'19"
6	06'16"	00:43'35"
6.0	06'39"	00:43'45"

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