11.2 km | 01:31:23 | 08:08/km日期: 2023-04-28 05:10 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 07'31" / 07'40" / 07'36" / 08'50" / 12'27" / 07'05" / 06'44" / 06'42" / 06'27" / 07'45" / 10'49" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+06'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'49" (+04'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'01" (+00'35") | 236 / 11236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'40" | 00:15'11" |
| 3 | 07'36" | 00:22'47" |
| 4 | 08'50" | 00:31'37" |
| 5 | 12'27" | 00:44'04" |
| 6 | 07'05" | 00:51'09" |
| 7 | 06'44" | 00:57'53" |
| 8 | 06'42" | 01:04'35" |
| 9 | 06'27" | 01:11'02" |
| 10 | 07'45" | 01:18'47" |
| 11 | 10'49" | 01:29'36" |
| 11.2 | 07'03" | 01:31'16" |
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