10.4 km | 01:15:46 | 07:15/km日期: 2023-04-28 06:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 07'54" / 08'15" / 06'55" / 07'13" / 07'04" / 06'59" / 06'58" / 07'31" / 07'17" / 06'23" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'15" | 00:16'09" |
3 | 06'55" | 00:23'04" |
4 | 07'13" | 00:30'17" |
5 | 07'04" | 00:37'21" |
6 | 06'59" | 00:44'20" |
7 | 06'58" | 00:51'18" |
8 | 07'31" | 00:58'49" |
9 | 07'17" | 01:06'06" |
10 | 06'23" | 01:12'29" |
10.4 | 07'36" | 01:15'46" |