4.6 km | 01:37:27 | 21:24/km日期: 2023-04-28 17:49 - 平均心率: 111 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 16'06" / 22'58" / 17'31" / 29'29" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'57" (+06'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'31" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'28" (+13'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'40" (+04'35") | 552 / 4552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 22'58" | 00:39'04" |
| 3 | 17'31" | 00:56'35" |
| 4 | 29'29" | 01:26'04" |
| 4.6 | 20'40" | 01:37'29" |
Ting Linda 說推
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