維鈞 2023/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
ID 451729

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5.2 km | 00:38:09 | 07:17/km

日期: 2023-04-29 05:42 - 總爬升: 116 m - 地點: 蓮華寺至教育學校一週 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'45" / 09'12" / 06'18" / 06'27" / 07'23" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'39")

1000 / 1000

2

09'11"

(16'08")

09'11" (+02'54")

1000 / 2000

3

06'17"

(22'25")

06'17"

1000 / 3000

4

06'27"

(28'53")

06'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'15")

07'22" (+01'05")

1000 / 5000

6

01'54"

(38'09")

08'15" (+01'58")

231 / 5231

新竹

維鈞

·

新竹

維鈞

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4月累積里程 : 37.32 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3772.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

賴祺祥, 蔡淑梅和其他 12 人說推

·

張清榮午安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-04-29 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	09'12"	00:15'57"
3	06'18"	00:22'15"
4	06'27"	00:28'42"
5	07'23"	00:36'05"
5.2	08'13"	00:37'59"

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