10.4 km | 01:16:02 | 07:16/km日期: 2023-04-30 06:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 08'31" / 07'59" / 06'57" / 06'51" / 07'09" / 07'12" / 07'05" / 06'58" / 07'53" / 06'23" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'59" | 00:16'30" |
3 | 06'57" | 00:23'27" |
4 | 06'51" | 00:30'18" |
5 | 07'09" | 00:37'27" |
6 | 07'12" | 00:44'39" |
7 | 07'05" | 00:51'44" |
8 | 06'58" | 00:58'42" |
9 | 07'53" | 01:06'35" |
10 | 06'23" | 01:12'58" |
10.4 | 06'48" | 01:16'02" |