4.5 km | 00:27:14 | 06:07/km日期: 2023-04-29 14:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4958 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'09" / 04'53" / 05'09" / 05'17" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'13") | 1003 / 1003 | 176 / 109 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2003 | 180 / 111 |
3 | | 05'14" (+00'17") | 1001 / 3005 | 179 / 106 |
4 | | 05'19" (+00'22") | 1001 / 4006 | 179 / 104 |
5 | | 14'33" (+09'36") | 445 / 4451 | 191 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
351.48 km SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1738.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 05'09" | 00:15'11" |
4 | 05'17" | 00:20'28" |
4.5 | 14'57" | 00:27'14" |