5.3 km | 00:26:55 | 05:05/km日期: 2016-01-06 19:06 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風挺大的.. - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 04'49" / 05'19" / 08'42" / 05'05" / 05'02" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 283 / 5283 |
好久不見二姐一定要先來個大大的擁抱~
謝謝二姐陪跑二公里..結果2.5K我還是去廁所報到...
腳很痠...還好原本就預定只跑5K..達標後趕緊下課..
謝謝雄大請吃豆花..雖然我沒有吃啦...
1月累積里程 : 173.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'19" | 00:10'08" |
| 3 | 08'42" | 00:18'50" |
| 4 | 05'05" | 00:23'55" |
| 5 | 05'02" | 00:28'57" |
| 5.3 | 05'03" | 00:30'23" |
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