3.1 km | 00:35:08 | 11:09/km日期: 2023-04-30 09:03 - 地點: 頭屋國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 112 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4358 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 11'45" / 10'43" / 10'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'48" (+01'04") | 1001 / 1001 | 133 / 63 |
2 | | 10'49" (+00'05") | 1001 / 2002 | 124 / 74 |
3 | | 10'44" | 1001 / 3004 | 115 / 80 |
4 | | 11'52" (+01'08") | 146 / 3150 | 109 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.57 km mizuno wave rider 25 累積 :
855.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 10'43" | 00:22'28" |
3 | 10'40" | 00:33'08" |
3.2 | 13'19" | 00:35'08" |