陳璟瑩 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:02 | 06:57/km

日期: 2023-04-27 17:50 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 06'19" / 06'31" / 07'00" / 07'25" / 07'34" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15"

993 / 993

2

06'37"

(12'50")

06'33" (+00'18")

1009 / 2003

3

07'00"

(19'50")

06'58" (+00'43")

1003 / 3006

4

07'25"

(27'15")

07'24" (+01'09")

1000 / 4007

5

07'27"

(34'42")

07'31" (+01'16")

990 / 4997

6

00'11"

(34'53")

07'37" (+01'22")

24 / 5021

基本訓練....
5公里...！！

4月累積里程 : 106.50 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'31"	00:12'50"
3	07'00"	00:19'50"
4	07'25"	00:27'15"
5	07'34"	00:34'49"
5.0	03'26"	00:34'53"

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