10.0 km | 01:14:45 | 07:28/km日期: 2023-05-01 05:49 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'55" / 10'10" / 11'03" / 09'38" / 09'36" / 07'15" / 07'30" / 05'56" / 06'32" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'10" (+03'14") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.33 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'55" | 00:13'43" |
| 3 | 10'10" | 00:23'53" |
| 4 | 11'03" | 00:34'56" |
| 5 | 09'38" | 00:44'34" |
| 6 | 09'36" | 00:54'10" |
| 7 | 07'15" | 01:01'25" |
| 8 | 07'30" | 01:08'55" |
| 9 | 05'56" | 01:14'51" |
| 10 | 06'32" | 01:21'23" |
| 10.0 | 08'42" | 01:21'26" |
展開計圈分析
留言 
