Irene Lee 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Lee 桃園
ID 360866

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1.8 km | 00:13:04 | 07:06/km

日期: 2023-05-02 19:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'18" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

05'46"

(13'04")

06'54"

836 / 1836

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 74.13 km

Nike Tempo Next%橘累積 : 288.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.8	06'54"	00:13'05"

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