4.3 km | 00:30:10 | 07:01/km日期: 2023-05-02 18:04 - 地點: 羅運田徑場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3642 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'24" / 06'28" / 07'19" / 07'15" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 | 126 / 123 |
| 2 | | 06'26" (+00'03") | 1008 / 2009 | 131 / 118 |
| 3 | | 07'59" (+01'36") | 1005 / 3015 | 108 / 115 |
| 4 | | 06'33" (+00'10") | 1001 / 4017 | 131 / 115 |
| 5 | | 09'42" (+03'19") | 274 / 4291 | 91 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.19 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'28" | 00:12'52" |
| 3 | 07'19" | 00:20'11" |
| 4 | 07'15" | 00:27'26" |
| 4.3 | 09'21" | 00:30'10" |
留言 
