12.4 km | 02:03:36 | 09:59/km日期: 2023-04-30 08:29 - 平均心率: 114 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 10'26" / 08'20" / 08'44" / 08'23" / 09'13" / 08'33" / 12'41" / 11'51" / 08'15" / 12'40" / 08'26" / 10'20" / 15'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 08'20" | 00:18'46" |
3 | 08'44" | 00:27'30" |
4 | 08'23" | 00:35'53" |
5 | 09'13" | 00:45'06" |
6 | 08'33" | 00:53'39" |
7 | 12'41" | 01:06'20" |
8 | 11'51" | 01:18'11" |
9 | 08'15" | 01:26'26" |
10 | 12'40" | 01:39'06" |
11 | 08'26" | 01:47'32" |
12 | 10'20" | 01:57'52" |
12.4 | 15'47" | 02:03'36" |