5.4 km | 01:13:24 | 13:30/km日期: 2023-05-04 18:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 16'04" / 12'12" / 11'19" / 11'50" / 105'26" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'54" (+05'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+00'17") | 437 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'04" | 00:16'04" |
2 | 12'12" | 00:28'16" |
3 | 11'19" | 00:39'35" |
4 | 11'50" | 00:51'25" |
5 | 105'26" | 02:36'51" |
5.4 | 11'36" | 02:41'56" |