7.2 km | 00:42:33 | 05:55/km日期: 2016-01-08 23:48 - 天氣: 風大很涼 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'37" / 05'46" / 05'46" / 06'09" / 06'16" / 06'24" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 988 / 988 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1006 / 1994 |
| 3 | | 05'48" (+00'26") | 1006 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'19") | 1012 / 4012 |
| 5 | | 06'08" (+00'46") | 1002 / 5014 |
| 6 | | 06'16" (+00'54") | 999 / 6014 |
| 7 | | 06'24" (+01'02") | 998 / 7013 |
| 8 | | 06'52" (+01'30") | 169 / 7183 |
又休息了一個禮拜，需要讓腳痠一下!!
元氣大傷後練跑差很多(*´>д<)
腳整個好痠，胯下跟腳踝痛
鞋子一直磨地 囧
趁右腳沒真的受傷前停止練習
身體還需要補一下
1月累積里程 :
41.35 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'37" | 00:11'02" |
| 3 | 05'46" | 00:16'48" |
| 4 | 05'46" | 00:22'34" |
| 5 | 06'09" | 00:28'43" |
| 6 | 06'16" | 00:34'59" |
| 7 | 06'24" | 00:41'23" |
| 7.2 | 06'21" | 00:42'33" |
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