Hitoshi 2023/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hitoshi 台北市
ID 4241

16 位追隨者

單車 (1)

KHS F20-T3
已使用了 16 年 10 個月 14 天
共騎了 905.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:21:55

半馬 : 01:48:42

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23922.9 km |

1788.9 km
2024 年 :

1787.0 km |

42.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.0	0.0
Oct	170.0	0.0
Sep	170.0	0.0
Aug	180.0	0.0
Jul	165.0	0.0
Jun	155.0	0.0

朋友 (8)

群組 (0)

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里程碑 (160)

2021/02/22 恭喜 Hitoshi 獲得 5000 推
2020/12/20 Hitoshi 完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/11/07 Hitoshi 完成了第 30 半馬! - 2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2019/02/23 恭喜 Hitoshi 獲得 4500 推
2017/10/09 恭喜 Hitoshi 獲得 4000 推

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9.5 km | 01:19:20 | 08:21/km

日期: 2023-05-03 18:14 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'36" / 05'59" / 07'16" / 06'48" / 10'24" / 09'58" / 08'42" / 09'25" / 09'38" / 09'08" /

5月累積里程 : 190.00 km

new balance MFCPRLG3 累積 : 2132.0 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'59"	00:12'35"
3	07'16"	00:19'51"
4	06'48"	00:26'39"
5	10'24"	00:37'03"
6	09'58"	00:47'01"
7	08'42"	00:55'43"
8	09'25"	01:05'08"
9	09'38"	01:14'46"
9.5	08'46"	01:19'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km