阿榮叔 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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6.0 km | 00:33:36 | 05:34/km

日期: 2016-01-07 22:12 - 地點: 水湳經貿生態園區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'33")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'30")

05'35" (+00'15")

1002 / 2004

3

05'37"

(17'07")

05'35" (+00'15")

1004 / 3009

4

05'30"

(22'37")

05'25" (+00'05")

1014 / 4023

5

05'25"

(28'02")

05'21" (+00'01")

1009 / 5033

展開計圈分析

1月累積里程 : 144.62 km

百變Y拖累積 : 1040.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Voren, FENG 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'36"	00:11'30"
3	05'35"	00:17'05"
4	05'26"	00:22'31"
5	05'23"	00:27'54"
6	05'20"	00:33'14"
6.0	16'39"	00:33'36"

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