張銀聯 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

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10.2 km | 01:03:49 | 06:16/km

日期: 2016-01-08 21:42 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 06'39" / 06'22" / 06'29" / 06'25" / 06'35" / 06'06" / 06'34" / 06'09" / 05'25" / 05'37" /

夜間自主訓練,本來慢慢跑,8k 突然來個年輕人,就給它加速一下!! 哈哈

1月累積里程 : 227.09 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡多多, 賀少俠和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'39"	00:12'45"
3	06'22"	00:19'07"
4	06'29"	00:25'36"
5	06'25"	00:32'01"
6	06'35"	00:38'36"
7	06'06"	00:44'42"
8	06'34"	00:51'16"
9	06'09"	00:57'25"
10	05'25"	01:02'50"
10.2	05'36"	01:03'49"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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