喂！小贏 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

喂！小贏新北市
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10.2 km | 01:04:23 | 06:19/km

日期: 2023-05-05 05:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'39" / 06'30" / 06'20" / 08'20" / 05'53" / 06'00" / 06'00" / 05'47" / 05'49" / 05'03" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+02'35")

1000 / 1000

2

06'30"

(14'09")

06'30" (+01'27")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'29")

06'20" (+01'17")

1000 / 3000

4

08'19"

(28'49")

08'19" (+03'16")

1000 / 4000

5

05'52"

(34'41")

05'52" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

喂！小贏

·

新北市

喂！小贏

·

大🔥房

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 173.53 km

必邁小米累積 : 580.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

別想唬爛我, 🐝小蜜蜂👣 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'30"	00:14'09"
3	06'20"	00:20'29"
4	08'20"	00:28'49"
5	05'53"	00:34'42"
6	06'00"	00:40'42"
7	06'00"	00:46'42"
8	05'47"	00:52'29"
9	05'49"	00:58'18"
10	05'03"	01:03'21"
10.2	05'39"	01:04'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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