10.0 km | 01:02:46 | 06:15/km日期: 2023-05-08 20:07 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'18" / 06'27" / 06'28" / 06'25" / 06'28" / 06'15" / 06'11" / 05'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'29") | 614 / 6614 |
| 8 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 7614 |
| 9 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 8614 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 9614 |
| 11 | | 05'26" | 416 / 10030 |
持續前行🌞
這幾天忽冷忽熱
請各位高手大神注意保暖🌻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.30 km 
ASICS gel-contend 7 累積 :
736.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'16" | 00:12'28" |
| 3 | 06'18" | 00:18'46" |
| 4 | 06'27" | 00:25'13" |
| 5 | 06'28" | 00:31'41" |
| 6 | 06'25" | 00:38'06" |
| 7 | 06'28" | 00:44'34" |
| 8 | 06'15" | 00:50'49" |
| 9 | 06'11" | 00:57'00" |
| 10 | 05'41" | 01:02'41" |
| 10.0 | 03'18" | 01:02'47" |
留言 
展開計圈分析
