簡肇毅jovi 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡肇毅jovi 台中
ID 223215

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4.4 km | 00:26:04 | 05:57/km

日期: 2016-01-10 19:18 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'56" / 06'48" / 05'56" / 04'49" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+02'07")

988 / 988

2

06'47"

(13'37")

06'47" (+02'00")

997 / 1986

3

05'59"

(19'36")

05'58" (+01'11")

1002 / 2988

4

04'48"

(24'24")

04'47"

1001 / 3990

5

01'40"

(26'04")

04'21"

381 / 4372

東海爬坡暖身跑

1月累積里程 : 100.40 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和林淵元說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	05'56"	00:19'40"
4	04'49"	00:24'29"
4.4	04'15"	00:26'04"

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