Jimmy Tsai 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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6.4 km | 00:37:30 | 05:50/km

日期: 2016-01-10 20:29 - 地點: 竹師 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'13" / 05'52" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'36")

1001 / 1001

2

05'52"

(12'05")

05'51" (+00'15")

1000 / 2002

3

05'52"

(17'57")

05'47" (+00'11")

1011 / 3013

4

05'45"

(23'42")

05'43" (+00'07")

1003 / 4017

5

05'47"

(29'29")

05'45" (+00'09")

1005 / 5022

展開計圈分析

大魚大肉後，回來面對現實，總是會有著懊悔....【下次不要再吃了!】，過個兩天又開始被揪去那裡吃飯....

1月累積里程 : 88.15 km

ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 : 1069.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'52"	00:12'05"
3	05'48"	00:17'53"
4	05'43"	00:23'36"
5	05'46"	00:29'22"
6	05'38"	00:35'00"
6.4	06'02"	00:37'30"

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