5.0 km | 00:31:21 | 06:16/km日期: 2023-05-05 18:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'31" / 07'23" / 05'39" / 05'18" / 05'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'50") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'23" | 00:14'54" |
3 | 05'39" | 00:20'33" |
4 | 05'18" | 00:25'51" |
5 | 05'27" | 00:31'18" |
5.0 | 06'09" | 00:31'19" |