8.0 km | 00:44:09 | 05:31/km日期: 2023-05-12 18:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'26" / 05'18" / 05'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.13 km 母子鱷魚 蚵技黃粉Y拖II 累積 :
1008.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'41" | 00:11'43" |
3 | 05'30" | 00:17'13" |
4 | 05'24" | 00:22'37" |
5 | 05'26" | 00:28'03" |
6 | 05'26" | 00:33'29" |
7 | 05'18" | 00:38'47" |
8 | 05'22" | 00:44'09" |
8.0 | 07'20" | 00:44'11" |