周政宏 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.1 km | 00:49:17 | 04:54/km

日期: 2016-01-08 18:28 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 風有點大，感覺一點冷 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 04'44" / 03'00" /

太久沒動，自我練習10K，覺得還不錯

1月累積里程 : 145.20 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

不來恩, 詹政憲和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安愉快…

2016-01-08 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	04'56"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
6	04'56"	00:29'40"
7	04'48"	00:34'28"
8	04'56"	00:39'24"
9	05'00"	00:44'24"
10	04'44"	00:49'08"
10.0	03'18"	00:49'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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