黃慧玲 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃慧玲台北市
ID 306501

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5.0 km | 00:39:37 | 07:54/km

日期: 2023-05-13 10:35 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 08'23" / 08'56" / 12'34" / 07'36" / 08'43" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22" (+01'07")

1000 / 1000

2

08'17"

(16'39")

08'17" (+01'02")

1000 / 2000

3

08'01"

(24'40")

08'01" (+00'46")

1000 / 3000

4

07'36"

(32'16")

07'36" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'15"

(39'32")

07'15"

1000 / 5000

6

00'04"

(39'37")

07'14"

11 / 5011

5月累積里程 : 52.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳良, 葉達興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'56"	00:17'19"
3	12'34"	00:29'53"
4	07'36"	00:37'29"
5	08'43"	00:46'12"
5.0	05'52"	00:46'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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