8.4 km | 00:54:32 | 06:29/km日期: 2023-05-15 07:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'03" / 06'19" / 05'58" / 06'12" / 06'12" / 06'09" / 06'12" / 06'05" / 10'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.39 km MIZUNO 美津濃 MAXIMIZER 25 ㄧ般型寬楦男款慢跑鞋 K1GA2300XX(慢跑鞋) 累積 :
244.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'19" | 00:13'22" |
3 | 05'58" | 00:19'20" |
4 | 06'12" | 00:25'32" |
5 | 06'12" | 00:31'44" |
6 | 06'09" | 00:37'53" |
7 | 06'12" | 00:44'05" |
8 | 06'05" | 00:50'10" |
8.4 | 10'55" | 00:54'32" |