6.0 km | 00:32:10 | 05:21/km日期: 2023-05-15 21:19 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.28 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
571.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'24" | 00:10'49" |
3 | 05'26" | 00:16'15" |
4 | 05'21" | 00:21'36" |
5 | 05'26" | 00:27'02" |
6 | 05'07" | 00:32'09" |
6.0 | 03'21" | 00:32'10" |