10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km日期: 2023-05-02 20:26 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'26" / 06'10" / 06'19" / 06'06" / 05'52" / 06'03" / 06'00" / 06'01" / 06'10" / 05'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'29" | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 06'19" | 00:18'55" |
4 | 06'06" | 00:25'01" |
5 | 05'52" | 00:30'53" |
6 | 06'03" | 00:36'56" |
7 | 06'00" | 00:42'56" |
8 | 06'01" | 00:48'57" |
9 | 06'10" | 00:55'07" |
10 | 05'53" | 01:01'00" |
10.0 | 04'10" | 01:01'01" |