6.2 km | 00:44:32 | 07:13/km日期: 2023-05-16 17:09 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 101 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 7820 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 08'51" / 07'19" / 07'14" / 06'58" / 06'43" / 06'17" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+02'30") | 1000 / 1000 | 172 / 65 |
2 | | 07'21" (+01'01") | 1000 / 2001 | 177 / 76 |
3 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 3001 | 175 / 78 |
4 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 4002 | 175 / 81 |
5 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 5002 | 175 / 84 |
6 | | 06'20" | 1001 / 6004 | 177 / 88 |
7 | | 06'12" | 155 / 6159 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
316.16 km 母子鱷魚3代 小黃(110/10/26) 累積 :
1241.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'19" | 00:16'10" |
3 | 07'14" | 00:23'24" |
4 | 06'58" | 00:30'22" |
5 | 06'43" | 00:37'05" |
6 | 06'17" | 00:43'22" |
6.2 | 07'17" | 00:44'32" |