虎子 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

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34.4 km | 01:46:47 | 19.3 km/h

日期: 2016-01-16 13:39 - 總爬升: 284 m - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

15.79 (-23.77)

998 / 998

2

07'45"

(11'33")

7.71 (-31.85)

994 / 1993

3

05'50"

(17'23")

10.34 (-29.22)

1004 / 2997

4

02'06"

(19'29")

29.03 (-10.53)

1014 / 4012

5

02'52"

(22'21")

20.93 (-18.63)

996 / 5008

展開計圈分析

太久沒騎車，感覺差很多!

1月累積里程 : 60.65 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

konwily, 劉峻誠 LINE:iou99 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-4.0 %
2	7.8	13.0 %
3	10.3	-4.6 %
4	29.0	2.6 %
5	20.9	4.2 %
6	14.5	3.6 %
7	17.6	4.7 %
8	14.3	6.0 %
9	11.9	5.5 %
10	9.0	-5.1 %
11	23.1	-6.3 %
12	29.0	-2.7 %
13	26.1	3.0 %
14	19.4	4.8 %
15	20.1	3.6 %
16	16.1	-2.1 %
17	21.1	2.6 %
18	40.4	-2.9 %
19	22.9	-1.7 %
20	27.3	2.2 %
21	27.7	-3.0 %
22	29.8	-0.9 %
23	22.1	-1.3 %
24	27.9	-1.3 %
25	30.5	3.0 %
26	26.1	-2.8 %
27	20.0	3.0 %
28	28.6	-3.1 %
29	39.1	-1.5 %
30	22.8	-1.6 %
31	25.9	-1.6 %
32	16.1	-2.2 %
33	16.0	-1.3 %
34	36.0	-1.6 %
34.4	25.6	-3.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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