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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    5.2 km | 00:41:46 | 07:58/km
    日期: 2016-01-19 21:03 - 地點: 在天母運動公園 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
    Pace: 07'18" / 07'08" / 09'04" / 09'02" / 06'56" / 09'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		07'21" (+00'51")410 / 410
    2
    03'42"  (06'43")
    		07'13" (+00'43")512 / 923
    3
    03'05"  (09'48")
    		07'12" (+00'42")428 / 1351
    4
    03'24"  (13'13")
    		07'15" (+00'45")468 / 1820
    5
    03'17"  (16'30")
    		07'05" (+00'35")465 / 2285
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (22'05")
    		10'43" (+04'13")520 / 2806
    7
    06'12"  (28'18")
    		10'14" (+03'44")606 / 3412
    8
    03'15"  (31'34")
    		07'10" (+00'40")453 / 3866
    9
    03'25"  (34'59")
    		07'24" (+00'54")462 / 4328
    10
    03'01"  (38'00")
    		06'30"463 / 4792
    11
    03'45"  (41'46")
    		08'32" (+02'02")440 / 5232
    台北市
    海豚在轉彎
    過年遇到婆婆媽媽，我的處境大概就像星際大戰的小兵一樣無助吧
    遇見 和 Co 說推
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    台北市
    海豚在轉彎
    遇見 和 Co 說推
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    台北市
    海豚在轉彎
    遇見 和 Co 說推
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    天冷心不冷

    快看，後面有隻豬在扭腰擺臀耶~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 64.71 km adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    River River, J 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    DOU DOU 海豚，晚安～
    2016-01-19 23:17 ·
     1 個人推
    Co 沒看到....
    2016-01-19 23:23 ·
     3 個人推
    海豚在轉彎 @DOU DOU ：晚安

    @CO：因為豬在拍照，所以沒入鏡
    2016-01-19 23:45 ·
     2 個人推
    劉育朱 海豚 晚安，這麼帥的美男子怎麼會是豬呢！換個稱呼啦～
    2016-01-20 00:08 ·
     1 個人推
    能能 海豚兄；運動愉快喔！
    2016-01-20 07:54 ·
     1 個人推
    Frank H. 早安運動愉快
    2016-01-20 08:27 ·
     1 個人推
    David 海豚 陽明山下雪的話~殺上去蛤~早安~溫差變化大,適時添加衣物!運動愉快^_^
    2016-01-20 08:56 ·
     3 個人推
    Peggy0711 下次請豬自拍！
    2016-01-20 15:17 ·
     4 個人推
    李成國 海豚兄下午好，運動愉快！
    2016-01-20 15:59 ·
     2 個人推
    遇見 哪有哪有哪有?
    2016-01-20 20:00 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @david :陽明山要是真的下雪，我們一起去爬助航站吧！

    @Peggy：豬的手太短，自拍無法入鏡。

    @李成國：成國兄，晚安。

    @遇見：豬沒入鏡

    2016-01-20 20:40 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 @劉育朱：豬！
    @能能：晚安
    2016-01-20 20:45 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    207'08"00:14'26"
    309'04"00:23'30"
    409'02"00:32'32"
    506'56"00:39'28"
    5.209'48"00:41'45"

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