陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.3 km | 01:02:03 | 05:28/km

日期: 2016-01-19 20:02 - 地點: 綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 05'32" / 05'41" / 05'25" / 05'23" / 05'08" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'25" / 04'50" / 06'28" /

忙碌後抽空跑！

1月累積里程 : 262.68 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

威諾, 吳念祖和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興早安愉快…

2016-01-20 08:36 ·

1 個人推

姜宗文建成兄午安唷！

2016-01-20 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'41"	00:16'55"
4	05'25"	00:22'20"
5	05'23"	00:27'43"
6	05'08"	00:32'51"
7	05'28"	00:38'19"
8	05'34"	00:43'53"
9	05'41"	00:49'34"
10	05'25"	00:54'59"
11	04'50"	00:59'49"
11.3	06'28"	01:02'03"

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