kevinkao 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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6.3 km | 00:33:54 | 05:23/km

日期: 2013-07-14 18:20 - 地點: 台南市政府前廣場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'20" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'48")

1004 / 1004

2

05'33"

(11'27")

05'29" (+00'25")

1011 / 2015

3

05'22"

(16'49")

05'20" (+00'16")

1004 / 3020

4

05'16"

(22'05")

05'14" (+00'10")

1005 / 4026

5

05'14"

(27'19")

05'10" (+00'06")

1012 / 5038

展開計圈分析

為了更多的台南美食，到了下榻的臺邦商旅，趕快利用時間去對面的台南市政府前廣場跑10圈，運動一下！

7月累積里程 : 108.55 km

NIKE Flex Experience RN 累積 : 502.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Kevin叔叔, 鐵雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'20"	00:16'43"
4	05'16"	00:21'59"
5	05'09"	00:27'08"
6	05'06"	00:32'14"
6.3	05'58"	00:33'54"

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