8.8 km | 00:43:57 | 05:00/km日期: 2016-01-21 07:19 - 地點: 愛河-美術館 - 天氣: 黑陰 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 06'20" / 04'52" / 04'49" / 05'43" / 04'41" / 04'53" / 04'58" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'13") | 785 / 8785 |
壞空氣讓我整個人都變懶了，好幾天沒跑，今天空氣稍稍為好一點，還是得出來跑一跑，真怕之前的努力都荒廢了～
1月累積里程 :
105.20 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'20" | 00:12'16" |
| 3 | 04'52" | 00:17'08" |
| 4 | 04'49" | 00:21'57" |
| 5 | 05'43" | 00:27'40" |
| 6 | 04'41" | 00:32'21" |
| 7 | 04'53" | 00:37'14" |
| 8 | 04'58" | 00:42'12" |
| 8.8 | 04'53" | 00:46'03" |
展開計圈分析
留言 
