宋佳霖 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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5.1 km | 00:32:02 | 06:15/km

日期: 2016-01-16 16:55 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 06'04" / 06'13" / 06'10" / 06'26" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'26")

995 / 995

2

06'02"

(12'27")

06'00"

1004 / 1999

3

06'15"

(18'42")

06'16" (+00'16")

995 / 2994

4

06'16"

(24'58")

06'12" (+00'12")

1009 / 4004

5

06'26"

(31'24")

06'25" (+00'25")

1001 / 5005

6

00'38"

(32'02")

05'52"

107 / 5113

荒廢跑步太久了，先小跑一下。

1月累積里程 : 19.23 km

Brooks Adrenaline GTS 15 累積 : 118.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Anna 和 guiching 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'04"	00:12'35"
3	06'13"	00:18'48"
4	06'10"	00:24'58"
5	06'26"	00:31'24"
5.1	05'35"	00:32'02"

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