扣扣馬楊漢銘 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

5.5 km | 00:28:38 | 05:11/km

日期: 2016-01-22 18:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 05'21" / 05'24" / 05'14" / 04'50" / 05'18" /

熱身，為星期曰半馬做準備！

1月累積里程 : 170.63 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 8 years ago

溪湖人, 楊奇坤和其他 17 人說推

·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！運動愉快！

2016-01-22 22:13 ·

erocin 漢銘兄比賽加油！

2016-01-23 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'24"	00:15'53"
4	05'14"	00:21'07"
5	04'50"	00:25'57"
5.5	05'17"	00:28'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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