6.0 km | 00:27:53 | 04:38/km日期: 2023-05-25 20:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'27" / 04'29" / 04'38" / 04'46" / 04'53" / 04'45" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'41" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.19 km 母子鱷魚 4代y拖 累積 :
1232.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'29" | 00:08'56" |
3 | 04'38" | 00:13'34" |
4 | 04'46" | 00:18'20" |
5 | 04'53" | 00:23'13" |
6 | 04'45" | 00:27'58" |
6.0 | 03'20" | 00:28'01" |